1600 万家“一人公司“来了：普通人用 AI 创业，到底是风口还是泡沫？

截至 2025 年 6 月，我国“一人公司“数量已突破 1600 万家（央视《焦点访谈》2026-05-20）。北京、深圳、南京成了“手搓“经济的核心高地，深圳科创学院一家孵化器从 2021 年至今就跑出 30 多个天使轮团队，总估值超 20 亿元（央视网，2026-05-20）。

这不是又一个被炒起来的概念。2026 年“十五五“规划纲要明确写进“全面实施人工智能+行动“，央视在 3 月到 5 月连发多篇报道——“单人成军““搓出来的新赛道““一人公司创业活力持续释放“。一个普通人带一群 AI 员工干活，正在从段子变成营业执照上的现实。

现状：AI 把“造出来“的门槛打没了。过去要几十人工程师团队才能做的远程控制硬件，现在一两个人就能做；过去 3 天才能拿到打样零件，现在上午送图下午出成品。

趋势：政策、算力、社群三件套正在补齐。北京推出“OPC+大模型开发“等 15 个主题套餐、覆盖 175 条经营范围，10 分钟能领营业执照（央视网，2026-05-31）；深圳、杭州、长沙多地给场地、算力、种子基金。一个人创业的成本，正在被系统性压低。

但“风口“两个字，对普通人既是机会也是坑。这篇文章不画饼，只做三件事：用真实案例告诉你这事真不真、普通人到底能蹭哪几杯羹、以及哪些坑现在跳进去基本是送钱。

案例 1：1 小时做出的 App，定价 1 元登上收费榜第一。 37 岁的陈云飞从大厂辞职后边旅行边创业，自己不会写代码，靠 AI 工具“手搓“出“小猫补光灯“App——先用 AI 做原型，女友建议把手电筒改成补光灯，上架后第二天社交媒体带来大量下载，收费版定价 1 元，直接冲到某应用商店收费榜第一（央视《焦点访谈》，2026-05-20）。

案例 2：2 个人，3 天，一条 AI 短视频播放 2000 万。 深圳 WAI 工作室的杨选和李婷，用 AI 生成视频《纸手机》，讲小男孩对去世奶奶的思念，播放量破 2000 万。杨选说“我跟 AI 沟通可能半个小时就做出来了一首歌“——全程就两个人，三天（央视网，2026-05-20）。

案例 3：3 个 00 后，一年卖出 1 万多个 AI 按摩机器人。 孙英东团队做的 AI 滚动按摩机器人，年销售 1 万多个，70% 销往欧美，营收超 2000 万元。研发在深圳，生产交给东莞代工厂（央视网，2026-05-20）。

这三个案例有一个共同点：创意和审美是人的，重复劳动和工具链是 AI 的。清华经管李宁的原话是：“一两个人团队可以创造上亿元甚至几十亿元产值“（央视网，2026-05-20）。这话夸张吗？看看深圳科创学院 20 亿估值，就知道不是吹的。

1。 数字产品 / 小工具。 像“小猫补光灯“这种解决具体小痛点的 App、小程序、浏览器插件。门槛低到“会描述需求“就行，AI 帮你写代码。

2。 AI 内容 / 短视频。 WAI 工作室证明：情感 + 审美 + AI 生成，两个人能干过去一个团队的活。适合有表达欲、懂一点剪辑的人。

3。 AI 硬件 / 智能体代搭建。 帮中小企业搭自动化客服、数据整理机器人（这块下一篇细讲，是副业里最稳的）。

4。 知识 / 服务变现。 把你在某个行业的经验，做成 AI 助手或课程，卖给有同样痛点的人。

坑 1：忽视合规和风控。 央视采访的专家明确提醒：“不少创业者因忽视合规、风控而陷入困境“（央视网，2026-05-20）。AI 生成内容侵权、智能硬件安全不达标，都会直接归零。

坑 2：质量安全隐患。 同样出自那篇报道：“部分产品存在质量安全隐患，需要注意加强管理“。“手搓“≠粗制滥造，出硬件尤其要过安全关。

坑 3：把“卖课“当主业。 市面上 199–399 元的“AI 副业高级教程“，不少是免费内容拼凑（公众号搜索结果，老丁聊千川等，2026-03）。真能赚钱的人在做交付，不在卖课。

2026 年“一人公司“不是泡沫，但也不是“躺赚“。它真正的红利是：AI 把“从 0 到 1“的成本压到了普通人够得着的位置，但“从 1 到 N“依然靠你自己的审美、行业判断和交付能力。

如果你现在想试，我建议你别 all-in，先用业余时间做一个最小闭环：一个具体痛点 + 一个 AI 工具 + 一次真实交付。成了再放大，不成成本也几乎为零。

你身边有没有已经在用 AI 搞副业、或者想创业的朋友？评论区聊聊他们的赛道，下一篇我专门拆“普通人用 Coze 搭 AI 智能体接单“这条最稳的路径。