我把一周的重复工作砍掉一半，靠的是这 3 个 AI Agent（附从装到跑教程）

上周我做了个实验：把自己一周里那些“明知该做、但每次都烦“的活儿，全列出来，然后逼自己只用 AI Agent 干，绝不手动。

结果——重复劳动时间砍掉了大概一半。不是我变勤快了，是活儿被外包了。

先说清楚我砍掉了什么：每天把客户邮件附件归档、每周抓一次竞品更新发群里、改 bug 时反复跑测试、写周报前先整理一堆零散记录。这些单看都不大，加起来一天能吞掉两三个小时。

下面是我实际用的三个 Agent，以及它们各自接管了哪块。

我用它搭了一个工作流：每天上午 9 点，自动读指定邮箱的新附件，按发件人分类存进网盘文件夹，再往群里发一条“今日归档完成“。

过去这是我周一最烦的事，现在它自己跑，我连看都不用看。

从装到跑（10 分钟）：

打开 http://localhost:5678，拖一个“定时触发“节点 → 连“邮件读取“节点 → 连“网盘写入“节点 → 连“群消息“节点。n8n 有 500+ 集成，这些节点的配置基本是填账号，不用写代码。

它替我省的：每天约 25 分钟机械操作，且再也不会忘。

我是写代码的，以前改一个跨文件 bug，流程是：读代码 → 改 → 跑测试 → 看红 → 再改。现在我把这句话丢给它：

它就自己读项目、改、跑、看失败、再改，循环到通过。我中间去倒了杯咖啡。

从装到跑（5 分钟）：

关键一步：在项目根目录写个 CLAUDE.md，把“怎么跑测试、用什么规范“写一次。不写这个，它会反复问你蠢问题。

它替我省的：一个中等 bug 从 40 分钟压到 10 分钟，而且测试全绿才停，比我手滑漏测稳。

周报前我要读一堆聊天记录、文档、日志。以前是一行行扫，现在直接丢给 Gemini CLI：

它 100 万 token 的上下文，整本书丢进去都不溢，免费层每天还能用 250 次。

从装到跑（3 分钟）：

它替我省的：整理周报素材从 1 小时压到 10 分钟。

我的经验：n8n 管“自动发生的“，Claude Code 管“要动代码的“，Gemini CLI 管“要读要整理的“。

别让一个 Agent 干所有事。n8n 不会写代码最在行，Claude Code 不适合天天盯着定时任务。各管一摊，反而都跑得稳。

一个坑先说在前面：Agent 不是神仙。我第一版 n8n 流程因为没设“只处理未读“，把旧邮件又归档了一遍；Claude Code 有次差点把 .env 也改了（还好它默认要我确认）。所以第一次跑一定有人在旁边看着，确认它干的是你要的，再放开手。

不用三个全上。今晚只做一件：装 n8n，跑通一个最小流程（比如“收到带附件的邮件就存下来“）。等这个跑顺了，再加第二个。

我下篇准备写《纯小白版：n8n 从安装到第一个自动化，每张图都标好》。想看的在评论区扣 1，人多我就优先写那个。